jak się

węgli mało ale sam jeżeli chcesz zrzucić trochę fatu to musisz je kontrolować, musisz obserwować jak się zachowuje organizm jak podbijesz wegle, wy***ie bardzo bebzon to tniesz węgle i po kłopocie.. powodzenia

mam kumpla co przedawkowal joche.myslal ze yebnie w kalendarz. tak to jest jak sie kupi na wage czysta joche. tak pozatem jak dobre dawki to niezle sieka.mozna mieszac z aloe vera i wcierac w skore na spalanie fatu, najlepiej po goracej kapieli.

ale ja nie chce sie zalac za bardzo, tren robi mase sucha o to mi tez chodzi, prolke bralem z pharmy 250mg/2ml powiem szczerze ze efekty byly ogromne, tren juz kupilem, masakra jak sie juz zdecyduje na cos to wyczytam cos innego i tak ciagle:/ nie moge sie zdecydowac co wkoncu zrobic:/

[...] zamiast niego daj z wody. Ogólnie to posiłki okołotreningowe masz fatalne. bo przed treningiem nie masz węglowodanów, a po treningu ładujesz tłuszcze i warzywa. Dżem to też nie jest rewelacyjny pomysł. W pierwszych dwóch posiłkach brakuje Ci zdrowych tłuszczy. Przeczytaj temat "jak ułożyć dietę" i zobacz jak się komponuje posiłki.

Czasami szkoda mi Cie za to co piszesz jak ja lubię jak się sadzisz

[...] przy wykonywaniu okrężnego ruchu, wcale nie pracują bardziej, a do tego rozwala to rotatory barków. Więc absolutnie wywalić. Może wielkiej kontuzji nie spowoduje zaraz ale jak się ostatnio okazało, to wcale nie ćwiczy lepiej kapturów...Ale można zawsze zrobić 3 serie szrugsó hantlami i 3 serie sztangą, jezeli chcesz jeszcze coś dorzucićTo już [...]

[...] 100 pompek albo trenuj cale cialo. W przciwnym razie ani nie osiagniesz 100 pompek ani nie bedziesz mial efektow treningu. Pompki to nie taka bulka z maslem zwlaszcza jak sie robi duzo serii i powtorzen. Ale powiedz: jak juz zrobisz 100 pompek to co dalej ? Jakas obsesja na zrobienie 100 pompek zapanowala na forum :) Moze ktos specjalnie [...]

[...] jest norma. Miales zaburzenia - oby tylko w tamtym momencie, mozliwe ze jestes chory. Wiesz, wiele ludzi cierpi na rozne choroby, ale pozostaja one nieuaktywnione, dopiero jakies bodzce uruchaiaja objawy.. No i tak bylo u mnie, ale bo zwyklej kofeinie.. Teraz lecze sie na tachykardie - wlasnie bisocardem. W stanie spoczynku mam tetno 100 na min [...]

Zrób FBW 2 razy w tygodniu albo 3 zależy jak masz treningi i jak się czujesz na siłach

dla wszystkich z Wrc.... ide na siłownie na 19 wieć ma być tam pusto o 18:57... jak już chcecie to możecie posiedzieć na ławce i popatrzec jak sie ćwiczy...;)

Ma ktoś fotki jak się prezentował na scenie?? Ciekawe jak to wyglądało na tle innych?

no i jak dieta ci lezy? jak sie czujesz?

Mam nadzieje, ze jak dobiore dobrze sobie diete to pociagne chociaz troche :P No a jak sie przetrenuje to bedzie oznaka, zeby na troche zwolnic. Damy radee :P

5. POSIŁEK Chleb żytni razowy na miodzie 2kromki 60g Szynka delikatesowa z kurczaka 150g O której ten posiłek? Jak mniej niż 4h przed snem to za dużo węgli. Reszta ogólnie może być. Co to białka to zobacz jak się będziesz czuć z taką ilością.

oby mamed wygrał,jak się tak stanie to może w przyszłości zawalczy z takimi jak shogun rua, vand silva, ricardo arona

Ja wystartuję jak będę gotów, zacząłem boksować pod koniec wakacji, daj mi chwilę Nie wcześniej niż po nowym roku, jak się trener zlituje Pełne wyniki są tutaj: http://www.kibo.pl/sochaczew-2009.html

wisi mi to czy wezma czy nie , jak sie uda fajnie a jak nie to bedzie trzeba zakupic za mamone

Dzięki wielkie Mój kierunek to dokładnie Górnictwo, Geologia i Geoinżynieria więc jak coś to mogę pracować jako geolog lub ktoś podobny No ale ja przynajmniej na dzień dzisiejszy chcę wybrać specjalizację "eksploatacja podziemna i odkrywkowa złóż", więc jak się powiedzie to na 100% będę robił pod ziemią Zmieniony przez - KAROL_PL w [...]

panowie a nie lepiej zrobić musli własnej roboty fajny przepis zamieścił Koniu w dziale kuchnia poza tym bakalie i orzechy można mieszac jak się lubi za 12 zł mam jakieś 7kg płatków owsianych no ale jak lubicie urozmaicać życie

Ja osobiscie jestem sam po przerwie 6 miesiecznej po ktorej duzo schudlem...ale jak sie wzielem ostro do roboty zacząłem porządnie jeść to przez dwa miesiace zrobilem 7kg na sucho.PAmietaj ze nasze miesie nie zapominaja ze cwiczylismy i to co przychodzilo nam z trudem jak pierwszy raz zaczynalismy cwiczyc to po porzerwie duzo szybciej wrocipozdro [...]